O Psique Viva oferece o protocolo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy — Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness), criado pelos pesquisadores Zindel Segal, Mark Williams e John Teasdale. É um programa baseado em evidências científicas para prevenção de recaída depressiva e tratamento complementar de depressão, ansiedade e estresse.
O MBCT combina práticas de Mindfulness guiadas com conceitos da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Em 8 semanas, você aprenderá a observar seus pensamentos e emoções sem julgamento, identificar padrões automáticos de comportamento e responder com mais habilidade aos desafios da vida.
Lenemar Nascimento Pedroso – CRP 12/10828. Psicóloga Clínica; Mestre em Saúde Coletiva (UFSC); Especialista em Saúde Coletiva (UFSC); Especialista em Docência Prática em Meditação (Estácio); Formação Profissional em Mindfulness e Promoção da Saúde (UNIFESP); Formação em Terapia Cognitivo Comportamental em Mindfulness (UNIFESP/OXFORD). Praticante de meditação e mindfulness há 25 anos.
Aprender Mindfulness é como aprender um instrumento musical: é preciso praticar para se aperfeiçoar. 🧠✨